Genius!

Я так ждала тебя... Когда уже серийное производство? ))

DIEt!

Решила немного похудеть к свадьбам. Как-то не приверженец я диет всяких, но когда идеальный образ портят печально свисающие бока, приходиться брать себя в руки. На этот раз я выбрала 7 дневную диету. В интернете она называется по разному, но чаще всего упоминается название "Любимая". Расклад такой:

Если поможет, расскажу как и что ела. А пока, кефиррррр :)

Better then nothing!

В очередной раз я задумалась об идее правильно питаться. И не просто так!

Во-первых лето. Фрукты и овощи в изобилии, и не воспользоваться этим - грех.
Во-вторых, после всяческих гулянок, пьянок и посиделок, организм просто не справляется с пищей а-ля гамбургер.
Ну и в-третьих, в целом поддерживать себя в форме хочет любая девушка.

В совокупности, долго рывшись в инете, я нашла наиболее, на мой взгляд, рациональный подход к ПП. Правила просты, главное о них не забывать. Сегодня или завтра скину парочку рецептов вкусных и легких салатов.

Кофеееее))

Мдааа, ну и погодка. Небо какое-то зеленое :( И снег валит. В такую погоду надо дома сидеть, а не по работам ездить! Но раз уж меня постигла такая учесть, буду радоваться 2 дню поста!
Сегодня можно пить кофе)
И кушать....
Я же вчера вообще не ела! Первый раз в жизни у меня был разгрузочный день! Не скажу, что есть не хотелось, НО, и не смертельно.... Во всяком случае к вечеру я чувствовала себя прекрасно, а в голове была мысль, что выгляжу я приблизительно так... Хаха!

Самое неприятное из всей этой истории, что большинство людей при фразе "строгий пост", начинают комментировать свое отрицательное отношение. Мол, ты это не выдержишь, тебе это не надо, какой смысл, ведь надо отказывать себе даже в телевизоре.... и т.д. Минуточку товарищи! Я же не записывалась в ряды аскетов! Делаю это исключительно для очистки организма и мозга. Кстати как в прямом, так и в переносном смысле.
И конечно, с "такой поддержкой" довольно сложно поверить в свои силы и дойти до конца. Но я рискну) Чего терять то?....

Простите меня!

С окончанием масленицы тебя) Завтра начинается пост. В этот раз я решила тоже поститься. Не  знаю, что повлияло на мое решение. Просто мне импонирует идея очищения души и тела...

Перерыла инет в поисках продуктов, которые можно/нельзя кушать. Как ни странно не нашла ничего конкретного, в основном одни рецепты. Единственно, мне немного помогла расставить точки над "i" вот эта статейка. http://selnov.ru/publikat.php?aid=408

Завтра начну)

DIEt

Как и стоило ожидать, сброшеные 1.5 кг, благополучно вернульсь из краткого отпуска, на свое законное место обитания, т.е. бокаааа. Это просто катастрофа, потому что факт о не умении контролировать вес, заставляет меня содрогаться. Эт получается, что каждый раз когда ты поел, надо срочно бежать на весы, с диким воплем "НЕ ПЕРЕЖРАТЬ БЫ 100 ГРАММ!", ну а если все таки переел, то можно и десертом догнаться?
Это прям крик души! Нет, не вариант, я тут подумываю, может полезно будет устраивать раз в неделю разгрузочный день, или вообще голодовку?

Собственно что терять? Нет, не правильно выразилась, терять то как раз есть что! Токсины например. Я не особо пока в этом разбираюсь, но точно знаю, ОНО МНЕ НЕ НАДО!)) Кстати интересно, можно ли заменить минералку, скажем на вино? А что вполне себе моно-разгрузка))))))) Ну эт шутка разумеется!

И вообще, с алкоголем я так чувствую, мне скоро придется распрощаться, что то уже поднадоело это дело. Особенно с утра, когда голова издает звуки "СлонаИграющегоНаБубнеСОркестром", начинаешь ненавидеть все праздники и всё что с ними связано...
Вывод:

• Надо купить кг морковки и 1% кефира
• Перетащить ноут поближе к туалету (относительно первого пункта)
• Придумать альтернативу алкоголю
• Обходить стороной забегаловки аля Макдак (Ну или зашить рот!)

Кофе

Итак 2 день диеты. Даже не диеты, а "правильного питания". -1кг)) Это не может не радовать! Я поняла, что не смогу отказаться от кофеина... День будет совершенно испорчен, если с утра не будет рядом "пускать дымок" кружка ароматного кофе...

Планы на сегодня:

• Найти подходящие видео-уроки по фитнесу
• На обед взять фасоль (у меня на работе бесплатные обеды, но обычно продукты типа фасоли или брокколи я обхожу стороной под страхом смерти)
• Потратить хотя бы час на тренировку после работы

Вообще, конечно в пятницу я не привыкла терзать себя какими-то физическими нагрузками, но цель поставлена! Рано или поздно придется начинать... А пока выложу ка я демы и мемы от которых накачала пресс от смеха)))

 А вот это жестокая правда жизни! 100% попадание! Хаха!

Лёжа на весы встаю...

Все. У меня депрессия! :( Не могу никак взяться за себя. Не хватает желания что ли, чтобы взять так и похудеть, не обязательно резко, но хотя бы к лету. Казалось бы, все в твоих руках, бери и лепи из себя что хочешь, есть же такие люди!

Но что же это за воля у МЕНЯ такая, или безволие 100%-ное? Я искренне считаю, что для 169 см. роста, мой вес мне не соответствует! 100500 раз я говорила себе, "все, худею!", и чЁ? Только воздух сотрясался...

Основная проблема-живот. С утра все идеально плоско, под вечер откуда-то появляется висящая буханка. Черт побери, я столько уже переделала чтоб ее не было и все равно ничего не меняется.
Думаю что надо представить себе более ясные цели, в картинках. Допустим, я составляю план действий на ближайший месяц:

• Перестать жрать на ночь
• Завязать с алкоголем (над этим подумать надо, а как то савсем тогда грустно жить станет)
• Заняться хоть каким-нибудь спортом (за исключением бега до холодильника)
• Записаться в спорт зал (хотя для меня, вероятность стать астронавтом выше на 90%! Нет надо это вычеркнуть)
• Больше гулять
• Убрать из холодильника вредные продукты
• Нет, вообще выкинуть холодильник....

Ну как то так наверно. Кстати сегодня подходящую картинку видела

"С завтрашнего дня на диете". Клише. Знаю. Но что поделать, сегодня то я уже пообедала:) Все результаты будут здесь. Вперед и с песней!

Молочные реки...

Вчера ходили в магаз и я обнаружила пару новинок, йогурты и активиа.

 Йогурты оказались не очень, слишком жидкие и ягоды перемолоты в такое пюре, что их даже не чувствуется. Стоят около 26 рублей.

 А вот активиа мне понравилась, хотя я в принципе не люблю что-либо с добавлением кокоса. Но это сочетание удачно. Ананаса правда почти не чувствуешь, но меня приколола кислинка и консистенция, пьется как сок. Рекомендую. цена приб. 30 руб.

А с понедельника в спортзал...

Итак, понедельник. Как известно день тяжелый, но не для всех.
У меня например сегодня ровно 2 недели как я не курю!) Это срок, т.к. курила я уже около 8-9 лет!!! Это в мои то 21!!! И я даже передать не могу какую гордость за себя испытываю, что смогла сама! без всяких книжек и заменителей, просто взяла и захотела! А сколько плюсов относительно здоровья... Вообщем, всем советую!

Вторая радостная новость, спальню мне привезут 16.10.11
Я уже не могу, у меня свербит в одном месте! Я даже уже знаю где у меня будет стоять шкатулка и из какого материала будут прикроватные коврики)) Ждать осталось немного, я держусь!

Третья новость. Сегодня в интернете нашла несколько фотографий старушки Мэд и Кристины Агилеры. Я просто в шоке. Не знаю над кем больше... Все можно понять возраст, гормоны, но как так то, они же звезды такой величины, всегда должны выглядеть безупречно! Мэд еще можно сделать скидку, но Агилера конечно просто поросенок. Не хочу их обижать, т.к. являюсь поклонником их талантов, но так тоже нельзя.

Да простит меня 1% кефир...

Вчера ехала с работы, и при виде витрины с разноцветными пончиками у меня просто сорвало крышу!

Я просто никак не могу понять, почему чем вреднее продукт, тем больше его хочется?
И ведь адекватно понимаешь, что НЕТ! НЕЛЬЗЯ! ВРЕДНО!!! Я это в своём обиходе называю синдром Г.Симпсона по 2-ум причинам:
1. Поглащаю все вредное и вкусное.
2. Выгляжу я приблизительно так же когда вижу что то вкусненькое ;)